คำแนะนำในการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาขนคุด KP Keratosis Pilaris

Last updated: 4 ส.ค. 2565 | 8090 จำนวนผู้เข้าชม |

คำแนะนำในการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาขนคุด KP Keratosis Pilaris

หมอมีตัวอย่างผลการดูแลรักษาขนคุด KP มาฝากกันครับ
✅หลีกเลี่ยงการขัดถูอย่างรุนแรง scrubbing ซึ่งจะทำให้เกิด เห่อการอักเสบแดงคันของขนขุดได้
✅ดูแลผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน exfoliating โดยขจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่นูนเป็นตุ่มออกอย่างเบาๆด้วยผ้าเช็ดตัว ใยบวบ ฟองน้ำนิ่มๆ ***ต้องขอเน้นว่าเช็ดอย่างเบาเบานะครับ ห้ามขัดถูรุนแรงเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นจะยิ่งทำให้เห่อเป็นมากขึ้น
✅ทาผลิตภัณฑ์ที่มีสารที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว Keratolytic agents ซึ่งช่วยให้เซลล์ผิวชั้นนอกที่หนาหลุดลอกออก ***โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี

ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไป แล้วแต่บุคคล

ส่วนประกอบของสารเช่น
- Alpha hydroxyl acid AHA
- Glycolic acid
- Lactic acid
- A retinoid (retinol, tretinoin, adapalene, tazarotene)
- Salicylic acid
* Urea

คำแนะนำในการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาขนคุด KP Keratosis Pilaris

✅โดยต้องใช้ตามที่ผลิตภัณฑ์แนะนำนะครับเพราะถ้าใช้มากเกินไปอาจจะเกิดอาการระคายเคืองผิวหนังอักเสบแดงคันตามมาได้
✅หรือถ้าใช้แล้วมีอาการแห้งแดงคันอักเสบ แนะนำให้เว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวดังกล่าวสองถึงสามวันจนอาการหายดีแล้วค่อยกลับมาใช้ใหม่ครับ
-ทามอยเจอไรเซอร์บำรุงผิวปริมาณมากโดยเฉพาะ Moisturizer ที่ประกอบด้วย ยูเรีย Urea และแลคติคแอซิด Lactic acid
-เนื่องจากการทาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวจะทำให้ผิวแห้งมีอาการระคายเคืองได้ การทามอยเจอไรเซอร์ให้ผิวชุมชื่นจึงมีความสำคัญมาก

✅โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน thick oil-free cream เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขน
✅แนะนำให้ทาหลังอาบน้ำเสร็จภายใน 5 นาที บนผิวเปียกหมาดหมาด
✅ทาเมื่อรู้สึกผิวแห้ง และให้ทาอย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อวัน

เมื่ออาการตุ่มขนคุดดีดีขึ้นแล้วแนะนำให้ดูแลอย่างต่อเนื่อง Maintainance โดยอาจใช้วิธีข้างต้นสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์

การป้องกันการกำเริบของขนคุด Prevent Flare Up
-ทาครีมบำรุงผิวเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งอย่างสม่ำเสมอ ***เนื่องจากขนคุดมักจะเห่อเป็นมากเมื่อผิวแห้ง***

หลีกเลี่ยงการกำจัดขนบริเวณที่เป็นขนคุดด้วยการแว็กซ์หรือการโกนซึ่งจะทำให้ขนคุดเห่อเป็นมากขึ้น
✅ถ้าต้องการกำจัดขนแนะนำเป็นการใช้เลเซอร์กำจัดขนซึ่งจะไม่ทำให้เกิดการเห่อของขนคุดครับ
-อย่าอาบน้ำนานเกินไป แนะนำไม่เกิน 20 นาที และอาบน้ำอุณหภูมิอุ่นเล็กน้อย *หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนครับ
-ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน การใช้การใช้สบู่ก้อนอาจจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้ครับ
-หลีกเลี่ยงการโดนแดดจัด การทำผิวสีแทนหรือการอาบแดดซึ่งจะทำให้ตุ่มขนคุดชัดขึ้นได้ครับ
-ใช้เครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ Humidifier เมื่ออากาศเย็นและแห้งมากครับ

Cr: หมอรุจชวนคุย
.....
https://youtu.be/-7mlllH_Nfk
https://youtu.be/fRUzKyy2veM
https://youtu.be/5QFCLiamvy0
https://youtu.be/1x-jbR9nrus
.....
https://bit.ly/3n7jL94
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/keratosis-pilaris-self-care
https://www.blockdit.com/posts/606ccc15171ae50c26cc97f5
https://youtu.be/GNsJG1ZlpZk
https://www.facebook.com/454651174702057/posts/1798917150275446/

....