สิวที่หลัง (back acne หรือ #bacne) เป็นปัญหากวนใจสำหรับหลายๆท่านครับ ทั้งคัน เจ็บ เป็นรอยไม่สวย

สิวที่หลัง (back acne หรือ #bacne) เป็นปัญหากวนใจสำหรับหลายๆท่านครับ ทั้งคัน เจ็บ เป็นรอยไม่สวย

หมอมีคำแนะนำในการดูแลและป้องกันมาฝากกันครับ

คุณหมอรุจ

คำแนะนำ วิธีการดูแล ป้องกันสิวที่หลัง

- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วมผสมหลักเป็นน้ำมัน โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่บอกว่า #non-comedogenic, non-#acnegenic, won’t clog pores หรือ #oil-free เพราะครีมที่มันเกินไปอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้

- ใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ หากเหงื่อออก เสื้อผ้าหลวม ๆ จะช่วยให้ผิวผ่อนคลายและระบายเหงื่อ แต่เสื้อผ้าที่คับหรือพอดีตัวเกินไปจะดักจับเหงื่อและสิ่งสกปรกไว้พร้อมทั้งยังเสียดสีบริเวณผิวหนังหรือรูขุมขน

- ลดแรงกดบริเวณหลัง เช่นงดการใช้กระเป๋าสะพาย backpack

- การถอดเสื้อออกกำลังกายในบริเวณที่พื้นสกปรกหรือบริเวณที่เครื่องเล่นเต็มไปด้วยเหงื่อก็อาจก่อให้เกิดสิวได้

- หลีกเลี่ยงไม่ให้ผมสัมผัสโดนหลัง เพราะสิ่งสกปรกหรือน้ำมันจากผมอาจก่อให้เกิดสิวที่หลังได้ ควรมัดผมหรือรวบผมเวลาที่มีเหงื่อและสระผมให้สะอาดอยู่เสมอ

- พยายามไม่ให้ครีมนวดผมหรือแชมพูไหลผ่านหลัง เพราะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้

- ควรอาบน้ำให้เร็วที่สุดและเปลี่ยนชุดหลังจากเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก ทุกครั้ง

- งดการขัดผิว #Scrub รุนแรง เพราะทำให้ผิวแห้งระคายเคือง

- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน โดยเลือก gentle, fragrance-free skin care products

- งดใข้แปรงขัดหลัง backbrushes, buffpuffs

-งดแกะเกาสิวที่หลังนะครับ เพราะจะยิ่งทำให้เกิดอักเสบ #รอยดำ # จนถึงเป็น #แผลเป็นนูน #keloid ได้เลยนะครับ

- ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดสิวได้ครับ เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้า ยา #สเตียรอยด์ ทั้งแบบรับประทานและแบบทา วิตามิน อาจทำให้เกิดสิวได้ครับ

- หากสิวที่หลังมีขนาดใหญ่ อักเสบ หรือมีจำนวนเยอะมาก ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสมนะครับ เนื่องจากถ้าปล่อยทิ้งไว้ อาจเกิดรอยดำ รอยแดง จนถึงแผลเป็นตามมาได้ครับ

หมอรุจ
นพ. #ศุภะรุจ เลื่องอรุณ MD., MSc.
Board of Internal Medicine
Fellowship in Laser and Dermatosurgery