เป็นสิวจากการใส่หน้ากากอนามัยทำอย่างไรดี

เป็นสิวจากการใส่หน้ากากอนามัยทำอย่างไรดี

✅สิวจากการใส่หน้ากากอนามัย Face Mask Acne หรือ Maskne เป็นสิวที่เกิดจากการเสียดสีหรือถูของผิวหน้ากับหน้ากากอนามัย ( Acne mechanica) ความร้อนอบอ้าว และอับชื้นของผิวภายใต้หน้ากาก (Acne tropicalis)
ทำให้ผิวอ่อนแอระคายเคือง เกิดการเปลี่ยนแปลงของการผลิตไขมันที่ผิว และการเพิ่มจำนวนของเชื้อแบคทีเรีย ก่อให้เกิดการอักเสบตามมา
✅***โดยสิวชนิดนี้มักเกิดในตำแหน่งคาง รอบปาก และจมูก*

วิธีการป้องกันการเกิดสิวจากการใส่หน้ากาก
* การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีน้ำหอมหรือส่วนประกอบของสารเคมีมากเกินไป
* ควรเลือกสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อน ที่ไม่ก่อให้เกิดความแห้งตึงของผิว
* ในระหว่างวันที่ต้องใส่หน้ากากอนามัย ควรเลือกครีมมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเบาที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน (Non-comedogenic) ส่วนตอนกลางคืนสามารถใช้ครีมมอยเจอร์ไรเซอร์ซึ่งมีเนื้อหนักขึ้นได้ โดยอาจมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยลดการระคายเคืองหรือการอักเสบของผิวที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
* ครีมกันแดด ควรเลือกแบบ Physical sunscreen (zinc oxide, titanium dioxide) มากกว่า Chemical sunscreen ซึ่งอาจระคายเคืองผิวได้มากกว่า
* หลีกเลี่ยงครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของกรดผลไม้ (AHA, BHA)
* การแต่งหน้า ควรหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าบริเวณที่อยู่ใต้หน้ากากอนามัย โดยเฉพาะครีมรองพื้นและคอนซีลเลอร์ เนื่องจากทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ง่าย
* หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนใช้เครื่องสำอางชนิดใหม่ใหม่
* และควรถอดหน้ากากอนามัยและล้างหน้าทันทีที่กลับถึงบ้าน
* กรณีบุคลากรทางการแพทย์ควรมีช่วงว่างถอดหน้ากากอนามัย 15 นาทีทุก 4 ชั่วโมง หรือโดยทั่วไปถ้าอยู่ในที่ที่ไม่มีบุคคลอื่น เช่นอยู่ที่บ้าน, อยู่ที่ในรถของเราเองสามารถถอดหน้ากากอนามัยได้โดยต้องล้างมือก่อนถอดนะครับ**
* ***การเลือกใช้หน้ากากอนามัย ในคนทั่วไปที่ไม่ใช่บุคลากรทางการแพทย์ สามารถเลือกใช้หน้ากากอนามัยชนิดผ้า ฝ้ายมัสลิน (Cotton 100%) ควรใช้เป็นผ้า 2 ชั้น และเลือกขนาดให้พอดีกับหน้า สามารถทดสอบโดยเวลาพูดหรืออ้าปาก หน้ากากอนามัยไม่เสียดสีกับบริเวณคาง
* ควรซักหน้ากากผ้าทุกวัน และเปลี่ยนหน้ากากเมื่อผ้าเริ่มชื้น

การรักษาสิวที่เกิดจากหน้ากากอนามัย
กรณีเป็นสิวอักเสบจำนวนไม่มาก ฝากทายาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือทายา Benzoyl peroxide BP บริเวณสิวที่อักเสบ
กรณีที่มีปัญหาสิวหรือโรคผิวหนังอยู่เดิมควรดูแลรักษาต่อเนื่องตามคำแนะนำของแพทย์แต่ต้องระวังการระคายเคืองที่เกิดจากหน้ากากด้วยนะครับ
* ควรระวังการใช้ยาทาสิวที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว ได้แก่ Benzoyl peroxide, retinoic acid โดยอาจมีการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ เช่น ลดเวลาการทาลง หรือลดความถี่ในการทายา เพื่อลดโอกาสเกิดการระคายเคืองต่อผิว
* งดแกะสิว ซึ่งจะทำให้สิวอักเสบ และเป็นรอยแผลเป็น
* หากสิวยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษา เช่นการ กดสิว ฉีดสิว การทานยา การใช้เลเซอร์หรือแสงเลเซอร์ความเข้มข้นต่ำ low level laser therapy LLLT
*
https://www.aad.org/.../face/prevent-face-mask-skin-problems 
https://health.clevelandclinic.org/the-struggle-with.../ 
หมอรุจชวนคุย