ใกล้ปีใหม่แล้ว มาเลือกครีมให้ความชุ่มชื้นผิว ต้อนรับอากาศหนาว กันครับ

ช่วงใกล้ปีใหม่นี้อากาศดี เย็นสบายครับ แต่ก็จะมีปัญหาสำหรับท่านที่มีผิวแห้งหรือมีโรคผิวหนังอยู่เดิมอาจจะทำให้กำเริบขึ้นได้ เช่นพวก เซ็ปเดิม Seb Derm สะเก็ดเงิน Atopic dermatitis โรคผิวหนังแห้ง

? ทำไมมอยเจอไรเซอร์แต่ละชนิดถึงแตกต่างกัน แต่ละคนทาแล้วได้ผลไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยครับ ตัวอย่างเช่น
- สภาพผิว อายุ โรคผิวหนังที่ เป็นอยู่เดิม
- รูปแบบของมอยเจอร์ไรเซอร์ มีทั้งที่เป็น โลชั่น, ครีม, ขึ้ผึ้ง กลุ่มที่เป็นขี้ผึ้งจะเหนียว แต่ก็สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีกว่า โลชั่นก็จะสบายผิวหน่อยแต่ก็จะให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้น้อยกว่า
- สภาพอากาศก็มีผลนะครับเหมือนอากาศหนาวแล้วทำให้ผิวแห้งดังนั้นเราก็ต้องเลือกมอยเจอไรเซอร์ให้เหมาะสมกับสภาพอากาศด้วยนะครับ

ส่วนประกอบหลักของมอยเจอร์ไรเซอร์

1. Occlusives หรือ สารที่ลดการระเหยของน้ำออกจากผิว โดยปิดไว้ที่ผิวชั้นนอกที่ใช่บ่อยก็พวก oil, petrolatum ครับ ผิวชั้นบนสุดจึงได้ความชุ่มชื้นจากชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ ซึ่งตัวที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด คือ petrolatum สามารถลดการระเหยของน้ำออกจากผิวได้ถึง 99%

(สารอื่นๆ เช่น squalene), silicone silicone (cyclomethicone, dimethicone), vegetable oils (caster oil, corn oil, grape seed oil, soybean oil), animal oils (mink oil, emu oil), fatty acids (lanolin acid, stearic acid), fatty alcohol (lanolin alcohol, cetyl alcohol), wax esters (beeswax, sterayl stearate), vegetable waxes (carnauba wax, candelilla wax), )phospholipids (lecithin), sterols (cholesterol, ceramides), polyhydric alcohols (propylene glycol dioleate) เผื่อไปตรวจสอบที่ส่วนประกอบข้างขวดผลิตภัณฑ์ได้ครับ

- 2. Humectants หรือสารที่ดูดความชุ่มชื้น จากชั้นหนังแท้มาสู่ชั้นหนังกำพร้า (ความชื้นในบรรยากาศสูงกว่า 70% สาร humectants จึงจะสามารถดึงดูดน้ำเข้ามาสู่ผิวหนังได้) ที่ใช้บ่อย ๆ ได้แก่ urea, glycerin, AHA, propylene glycerol, sodium PCA ครับ

(สารอื่นๆเช่น, sorbitol, ammonium lactate, butylene glycol, honey extract, sodium lactate, pyrrolidone carboxylic acid, gelatin, hyaluronic acid, วิตามินและโปรตีนบางชนิด ผลข้างเคียงคือเกิดการระคายเคืองได้)

- 3. Emollients คือสารที่ช่วยทำให้ผิวดูเรียบ ลื่น อ่อนนุ่มขึ้น โดยเคลือบร่องผิวหนังชั้นบนสุด (stratum corneum) แต่ประสิทธิภาพไม่ดีเท่าสารกลุ่มอื่น สารที่ใช้บ่อยได้แก่ cyclomethicone, dimethicone copolyol, glyceryl sterates,

(สารอื่นๆ เช่น isopropyl palmitate, lanolin, propylene glycol linoleate, cholesterol, squalene, fatty acid)

นอกจากนี้ moisturizer บางชนิดจะมีการใส่สารที่มีฤทธิ์ต่างๆ เพิ่มเติม ดังข้าต้น

ในท้องตลาดมีทั้งที่เป็น #โลชั่น, ครีม, ขึ้ผึ้ง #ointmen tโดยส่วนใหญ่ มักจะประกอบด้วยทั้ง 3 ส่วนประกอบ occlusive, humectant และ emollient เพื่อให้ทำงานเสริมกันครับ

เลือกใช้อย่างไรดีคะ

โดยส่วนมากในท้องตลาดมักจะมีส่วนประกอบของมอยเจอไรเซอร์หลายหลายชนิดเพื่อเสริมประสิทธิภาพกันดังนั้นอาจจะต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวเช่นถ้าผิวมีความมันมากอยู่แล้วอาจจะต้องเลือกที่มี occlusive น้อย (ไม่ค่อยมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ) หรือเป็นออยให้น้อยลงเนื่องจากอาจจะทำให้เกิดการอักเสบหรือเป็นสิวหรือผื่นแพ้ขึ้นมาได้

>> ถ้าผิวแห้งมากอาจจะเลือกที่มีส่วนประกอบของ Occlusive มากขึ้น มันก็จะรู้สึกเหนียวๆหน่อยนะครับ และหมอมีเทคนิคการทาเล็กๆน้อยๆมาฝากนะครับว่าทาหลังทาหลังอาบน้ำภายใน 3 นาทีบน ผิวหมาดมาจให้รีบทาครีมหรือโลชั่นเลยก็จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีมากยิ่งขึ้นนะครับ

>> ถ้าใช้แล้วยังมีอาการผิวแห้งเอาไม่อยู่จริงๆอาจจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบพิเศษ เช่น ช่วยลดการอักเสบ มีส่วนประกอบของสารไขมัน …….. อีกมากมาย ในตลาดปัจจุบันก็มีอยู่หลายยี่ห้อราคาครับราคาก็จะสูงขึ้นก็ต้องลองพิจารณาดูนะครับ

: ใช้ครีมบำรุงผิวแบรนด์ดังแล้ว แล้วยังแพ้ได้คะ

ต้องบอกก่อนเลยครับว่าสภาพผิวแต่ละท่านไม่เหมือนกันและ moisturizer ที่เป็นโลชั่นหรือครีมนั้นอาจใส่สารกันบูด ตัวทำละลาย หรือ มีน้ำหอม ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ได้ครับ

ปัจจุบันยังไม่มีครีมที่ดีที่สุดที่เหมาะ ที่สำหรับทุกคน ทุกสภาพผิวครับ ต้องพิจารณาเป็นรายๆ ไปครับ

บางครั้งหนาวแป๊บเดียว แต่ผิวแห้งจนเสียนี่แก้ยาว” ป้องกันดีกว่าครับ" 

สวัสดีปีใหม่ครับ

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ได้ที่นี่ 

> > ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้า

> > ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกาย

นพ. ศุภะรุจ เลื่องอรุณ MD., MSc. (หมอรุจ)
Board of internal medicine
Fellowship in Laser and Dermatosurgery
สาขาตจวิทยา วิทยาลัยแพทยศาสตร์นานาขาติจุฬาภรณ์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

อ้างอิง http://www.clinmedres.org/content/early/2017/12/06/cmr.2017.1363.full.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Modern+moisturizer+myths%2C+misconceptions%2C+and+truths.
https://www.facebook.com/454651174702057/posts/894102064090297/